松子です。確定申告の準備がある２月はお片付け月間。お部屋だけじゃなくWEBもスッキリ整理したいものです。マクロビオティックスクールKIJのサイトで冷えとり強化＆からだを温める習慣についての記事がアップされました。不眠やダイエットにも　温活でポカポカ美人習慣冷えとり健康法が提唱している「冷えとりくつした」「半身浴」「食事法」以外にも取り入れたい代謝を上げる方法を紹介しています。・白湯飲み・深呼吸・下半身を重ね着・湯たんぽ・手浴、足浴冷えとりをしていない人はこちらから取り入れるのがお手軽です。もちろん冷えとりと組み合わせてもOK！とくに　湯たんぽの安眠効果は本当にすばらしい！冷え性とは関係なくだんなさんやお子さんが寝る前にさっと湯たんぽ...

オーガニックライフのはじめ方　vol.4【赤坂】オーガニックワインで本当のワインの味を知る手軽に飲める低価格ワインブームが続いて久しいですが、味や品質を追求する人が飲んでいるのは、オーガニックワイン。環境問題、健康志向などはさて置いておいて奥の深いワインの世界でもオーガニックワインが選ばれる理由は味がいいからに他なりません。お手頃なオーガニックワインの選び方を教えてもらいました。取材の中で「普段の食事は？」と質問され、野菜中心の和食（ゆるマクロビ）であることを伝えると、「あっさり系の食事をしている人には赤ワインは味が強すぎます。白やロゼがおすすめ」とのこと！それ以来家飲みは赤より白なわたしです。連載バックナンバーオーガニックライフの...

フリーランスの駆け出しのころからお世話になっているWEBサイト　MYLOHAS。“月の満ち欠け”をテーマにした連載をさせていただくことになりました。毎月１回の掲載です。28日周期でやってくる月の満ち欠けは、人間や動植物のリズムと深い関係があります。とくに新月と満月はそれぞれに適した事象があり、昔の人々は知恵を生かして自然に沿った暮らしをしていました。現代に生きるわたしたちも、その恩恵を受けることはもちろん可能です。月のリズムを取り入れて計画を組めば、もっと心地よく過ごすことができるはず。毎月さまざまなテーマを月のリズムにあわせてご紹介します。12月のテーマは「掃除」。大掃除に最適な日を月のリズムから紐解いていきます。12月11日新月...

オーガニックライフのはじめ方　vol.3【青山】ファーマーズマーケットで農家さんからお買い物みんなだいすきファーマーズマーケット。農家さんとのおしゃべりはまなぶことばかりですね。運営サポーターとしての参加もおすすめ！取材の日は記事に出てくるランチを食べてノンアルコールサングリアを飲んでおおきな舞茸を買って帰りました。連載バックナンバーオーガニックライフの始め方-Vol.1-【銀座】“オーガニック”を学ぶ1日料理講座を体験オーガニックライフの始め方-Vol.2-【銀座】今日からはじめるオーガニック料理のポイント次回はボジョレーヌーヴォー直前オーガニックワインです！松子

オーガニックライフの始め方-Vol.2-【銀座】今日からはじめるオーガニック料理のポイントマクロビオティックのエッセンスを取り入れつつ季節に合ったレシピを紹介しています。最近「どうしてそんなに肌が白いの？」と聞かれたのですが生まれつき、、以外にも野菜の皮まで料理して丸ごと食べているからかな、と思います。人間の肌＝野菜の皮。玄米食と同時にはじめたホールフード、いつもどこなにニキビがあった頃が信じられないくらいトラブルもなく丈夫なお肌に生まれ変わりました。連載バックナンバーオーガニックライフの始め方-Vol.1-【銀座】“オーガニック”を学ぶ1日料理講座を体験次回は青山ファーマーズマーケットです！松子