『自重×有酸素筋トレ』(宝島社)

こんにちは。

フリーランスの編集者&ライターの松子です。


ちょこ~っとだけ取材原稿が載っている

筋トレムックが発売になりました。


2017年11月16日発売

『自重×有酸素筋トレ 除脂肪筋トレをさらに加速! 』(宝島社)




筋トレシリーズ恒例の 筋肉ゴリゴリの表紙!

わたしなど見ているだけで筋肉痛になりそうだった

リーボッククロスフィット六本木での取材や

運動未経験からトレーニングを始めてすぐに成果を出した

女性のインタビューを担当しています。

自宅でできる道具を使わないトレーニング方法から

チューブや話題のケトルベルを使ったトレーニング、

低脂肪高タンパクの除脂肪レシピまでご紹介しています。


ヘルシースイーツ・高野豆腐のフレンチトーストは

筋トレ関係なく作ってみたい一品♪




年が明けると売れ出す筋トレ&ダイエット本。


年明け発売の女性向けダイエット本を制作中です!


冷えとり and ゆるマクロビlife

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